Miguel Santos
Miguel é entusiasta de saúde física, dedica-se a um estilo de vida saudável e atividades físicas variadas.
Depressão: Como Identificar os Sinais em Mim Mesma?
A depressão é uma condição psicológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É mais do que uma simples sensação de tristeza; ela......
SEROTONINA: O Hormônio da Felicidade e Seu Impacto na Vida
A serotonina é um neurotransmissor encontrado principalmente no sistema nervoso central e no trato gastrointestinal. É conhecida como o 'ho.........
Relacionamentos: Como Construir Conexões Duradouras e Saudáveis
Relacionamentos saudáveis são aqueles que promovem o bem-estar e a felicidade de ambas as partes envolvidas. Eles se caracterizam por um....
13 Fatos Surpreendentes sobre a Dopamina que Você Precisa Saber
A dopamina é um neurotransmissor, ou seja, uma substância química que transmite sinais entre as células nervosas no cérebro e em outras áre......
Terapia: Como Transformar Sua Vida com o Acompanhamento Certo
A terapia é um processo que envolve a ajuda profissional para lidar com questões emocionais, comportamentais e psicológicas. Compreende a.......
Ansiedade: Como Controlar Sintomas e Reencontrar a Paz
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse e incerteza. Em sua essência, é um sentimento de preocupação exces..........
Organização: Dicas Para Transformar Seu Dia a Dia
A organização desempenha um papel essencial na vida cotidiana, pois ajuda a otimizar o tempo e a reduzir o estresse.Quando nossas tarefas e.....
ROTINA: Dicas Para Melhorar Sua Produtividade Diária
Uma rotina eficaz é um conjunto de hábitos e atividades que você realiza de maneira sistemática. Ela ajuda a organizar o dia, garantindo que os......
Entenda como a Memória Impacta sua Vida Diariamente
A Memória é a capacidade do cérebro de armazenar, reter e lembrar informações ao longo do tempo. Ela é essencial para a formação da identid.....
Como Enfrentar a Solidão e Reinventar Sua Vida Hoje
Solidão é um estado emocional caracterizado por um forte sentimento de isolamento e falta de conexão com os outros.
Muitas pessoas confun.......
